Советы для путешествия

Джетлаг

Джетлаг — физическое и психическое состояние, которые испытывает организм при путешествии на большое расстояние и смене часовых поясов, что приводит к нарушению естественных ритмов организма. Существует множество различных теорий о том, как лучше всего победить это состояние.

Мы обычно рекомендуем нашим участникам пить много воды, избегать кофеина в самолете и, самое главное, стараться не спать днем, когда они впервые прибудут в США. Если ваш рейс прибывает в начале дня, постарайтесь заставить себя бодрствовать до самого вечера. Если вы приедете в вечернее время, мы рекомендуем сразу лечь спать, после того, как вы доберетесь до отеля. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы приспособиться к новому часовому поясу, но в среднем этот процесс занимает один день на каждые два-три часа разницы во времени.

Часовой пояс

Программы обычно проходят в зоне Восточного стандартного времени (EST). Московское время на 7 часов опережает Восточное.

Погода

Пожалуйста, посмотрите прогноз погоды перед поездкой, чтобы получить представление о том, какая ожидается погода в городе, куда вы направляетесь. В общем, во всех штатах, которые вы посетите, должно быть тепло.

Экскурсии и культурная программа

Очень важно, чтобы в основные дни программы каждый участник следовал общему расписанию группы и запланированным мероприятиям.

Организаторы программы будут с вами все время. Во время программы обмена у вас обязательно будет свободное время,  чтобы погулять и посмотреть места, которые интересны лично вам.